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高血圧の方にオススメ!!

本日のお教室は高血圧対策を減塩はもちろんですが、、、
ミネラルとの組み合わせで排出する視点から考えたメニューで‼︎
高血圧対策には減塩も大切ですが、血液や腸をキレイにするとこ、余分なものを排出できる環境を作ってあげることも大切です。
今日はミネラルやビタミンが損失しにくく、手間のかからない調理法も一緒にご紹介しました♪
ヘルシーかつ減塩なのに、お腹いっぱい♪と帰られた生徒さん。
その生徒さんはお教室でやったものを家でも実践して作ってくれている様で、
旦那さんもお教室で新たなメニューを習ってくるのを楽しみにしているんですよー♪
と嬉しそうに教えてくれました。
私も本当に嬉しい限りです‼︎

実際に作ってくれていることもそうですが、
何より家族がそれを楽しみにしてくれているということ‼︎
いくら健康によくても続けられなければ意味がありません
家族みんなで楽しみながら美味しく健康になっていく。。
これからも美味い健康になるお食事どんどんご紹介していきますね‼︎
わたしにとっても、とても励みになったお教室でした。
明日のお教室も喜んでいただける様がんばります‼︎

 

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