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11月糖尿病対策menu お肉好きのための満足recipe

11月の糖尿病対策は「お肉好きのためのrecipe」

ヘルシーなお肉としてお勧めな「鶏むね肉」を使ったレシピです。

鶏むね肉は加熱すると「パサパサ」になったり、「固く」なりがち。。。

でも!!ちょっとした工夫と手間で胸肉が美味しくジューシーに柔らかくできるんです!!

【menu】

・油淋鶏

・イカと豆苗の塩炒め

・かぶの梅あえ

・玄米ご飯

・フルーツのクラッシュゼリー

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